除了努力訓練外，訓練後的恢復環節是不可忽略的，恢復工作的執行也是進步的一大關鍵。 我們特別與有熊運動進行本次合作，除了早晨的騎乘活動外，規劃了一連串的恢復講座與實作體驗，讓每一位參與的朋友能學習到更多知識。 在經過盥洗與午餐休息後，我們藉由講師的介紹學習恢復的觀念及原理，並了解因騎乘自行車而容易產生的痠痛或傷害。 恢復實作體驗 學習完觀念與原理後，我們首先學習如何運用震動滾筒進行放鬆，從小腿開始至其他部位。 (在這個階段不時傳來慘叫聲...) 第二階段我們分為2人一組，彼此進行拉筋放鬆的動作。 最後大家一同體驗了HYPERICE的相關恢復產品，他們始終致力於提供運動員最佳的恢復，並持續創新開發更好的商品，如果有興趣的朋友們可以至HYPERICE台灣官方網站參考。 希望本次來參與的大家都還開心，我們也期許能夠持續舉辦更多的活動。 #ursasports #ursarecovery #gamechanger #bursturcyto

“RIDE HARD, RECOVER HARDER.” 騎乘後的恢復通常容易被遺忘，但這卻是最重要的一環，在每一次的訓練或競賽後，適當的恢復工作將帶給你更棒的表現，無論是提升恢復的飲食、拉筋、按摩等。 我們的合作夥伴URSA SPORTS 有熊運動致力於引進國外頂尖的恢復技術與器材，提供每一位運動員最棒的協助。 他們今年也在台中成立了URSA Recovery運動按摩與訓練中心，提供運動按摩與專項訓練的服務。 這次進行的是全身徒手運動按摩，治療師會先與你討論身體的狀況與需求，依照不同的狀況進行按摩上的調整，無論是賽前 / 訓練週間例行 / 賽後，都有不同的調整方式。 按摩時間約1個小時，完成結束後再搭配使用Normatec 2.0 Pro 氣壓式按摩系統完成整套的恢復。 車隊的成員在之前每隔一段時間就有進行運動按摩的習慣，很開心有熊運動在台中也成立了這樣的空間，非常推薦大家來嘗試，未來我們也將與有熊舉辦有趣的一日活動，敬請期待。 #gamechanger #bursturcyto #ursasports #ursarecovery #hyper